- ~
- raud
RaudIron
Jõutõstmine. Kolm liigutust, palju kannatust ja väga vähe uudsust — sellepärast ta töötabki.Powerlifting. Three lifts, a great deal of patience and very little novelty — which is exactly why it works.
Praegused numbridCurrent numbers
—kükksquat
—suruminebench
—jõutõmmedeadlift
—kokkutotal
TÄIDAFILL IN — pane oma kilod plaatidele.— put your kilos on the tiles.
TreeningulogiTraining log
Logi jaoks tee kaust /raud/logi/ ja iga plokk omaks failiks. Sama muster nagu kirjutistel.For the log, make a folder /raud/logi/ with one file per block. Same pattern as the writings.
Mida ma loen ja vaatanWhat I read and watch
- — TÄIDAFILL IN
- —
- —
MärkmedNotes
Koht mõtete jaoks tehnikast, programmeerimisest (selles teises tähenduses), taastumisest ja sellest, mis tegelikult töötab.A place for thoughts on technique, programming (in that other sense), recovery, and what actually works.