- ~
- tervis
TervisHealth
Ainevahetus, valgus, toit, uni. Ray Peat’i tekstid ja nendega vaidlejad — isiklikud märkmed, mitte nõuanne.Metabolism, light, food, sleep. Ray Peat’s writing and the people who argue with it — personal notes, not advice.
Lahtiütlus. Need on minu märkmed ja lugemismärkused. Ray Peat’i seisukohad on osalt vastuolus valdava toitumisteadusega ja paljud neist on vaieldavad. Miski siin ei ole meditsiiniline soovitus.Disclaimer. These are my notes and reading marks. Ray Peat’s positions are in part at odds with mainstream nutrition science and many of them are contested. Nothing here is medical advice.
Teemad, mida jälginThreads I follow
- Kilpnääre ja ainevahetuse kiirusThyroid and metabolic rate
- Polüküllastumata rasvad — argument ja vastuargumentPUFA — the argument and the counterargument
- Suhkur, stressihormoonid ja energiaSugar, stress hormones and energy
- CO₂, hingamine ja külmatalumineCO₂, breathing and cold tolerance
- Valgus, hooajad ja uniLight, seasons and sleep
Iga teema jaoks tee fail /tervis/<teema>.html.For each thread, make a file /tervis/<topic>.html.
LugemisnimekiriReading list
- — TÄIDAFILL IN
- —
- —
Mida ma ise proovinud olenWhat I have tried myself
Aus koht selle jaoks, mis töötas, mis ei töötanud ja mida ma tagantjärele valesti mõõtsin.An honest place for what worked, what did not, and what I measured badly in hindsight.